Mükemmel Hissetmek – Ana Odaklanmak

Hiçbir sebep, seni mükemmel hissetmekten alıkoyamaz. Sağlığın mı kötü? Düşünme. Bir arkadaşın canını mı sıktı? Bak keyfine. Kafanı başka konulara, seni güçlendirecek odak alanlarına çevir ki, hem sen güzelleş, hem de etrafın güzelleşsin. Düşünmek tabi ki iyi, ancak bunu fazlaca yapmak herkesin alışkanlığı olmuş durumda. 

 Eckhart Tolle‘nin, “The Power of Now” –adlı kitabı modern spiritüel literatürde çığır açtı. Kitapta Tolle‘nin ana mesajı, kişinin gerçek huzur ve tatmini geçmişte veya gelecekte değil, yalnızca şu anın farkındalığında bulabileceğidir. 

The Power of Now: Şimdi’nin Gücü Kitabındaki Temel Mesajlar ve Anahtar Fikirler

1. Zihin Sessizleşmeden Şimdiye Ulaşılamaz

“Zihin, sürekli geçmişi analiz eder ya da geleceği kurgular. Ancak gerçek yaşam bu an’dadır.”
Tolle’a göre çoğumuz zihnimizde yaşayan, geçmişin pişmanlıkları ve geleceğin kaygıları arasında savrulan varlıklarız. Bu da mutsuzluğun kaynağıdır.

2. Kimliğimiz Düşüncelerimiz Değildir

“Düşünceler, siz değilsiniz. Siz, düşünceleri fark eden varlıksınız.”
Kendimizi sürekli iç sesimizle özdeşleştiririz. Oysa Tolle’a göre biz, düşüncelerin ötesinde bir bilinç boyutuna sahibiz. Bu farkındalık başladığında acılar çözülmeye başlar.

3. Şimdiki Anın Kabulu = Huzur

“Anı tamamen kabul ettiğinizde, içinizdeki direnç çözülür ve huzur ortaya çıkar.”
Geçmişi değiştiremeyiz, gelecek de belirsizdir. Ancak bu anı kabul etmek, teslimiyet değil; dirençsiz ve bilinçli yaşamak anlamına gelir.

4. Ego’nun Yapısı: Sahip Olma ve Zamanla Tanımlanma

Ego, ya geçmiş başarı/acıyla ya da gelecek beklenti/korkularla beslenir.
Kendimizi ne kadar çok geçmiş deneyimle ya da gelecekte olabileceklerle tanımlarsak, şimdiden o kadar uzaklaşırız.

5. Beden Farkındalığı: Şimdiki Ana Açılan Kapı

Zihni susturmak kolay değildir. Ancak nefes farkındalığı, beden hissiyatı gibi teknikler sizi şimdiye geri getirir.
Tolle bu nedenle meditasyon, nefes çalışmaları ve içsel sessizliği sıkça vurgular.

Kitaptan Alıntı

“Wherever you are, be there totally.”
“Nerede olursan ol, orada tam anlamıyla bulun.”